简介：只愿一夜好梦！何以这般艰难？我们明白你的烦恼！《安眠指南》揭露经科学研究验证的全新睡眠智慧与方法，解答所有疑问。使用手机是否真会干扰睡眠品质？必需确保每天睡足八个小时吗？安眠药的效果究竟怎样？本书将为你提供全部答案，并借助正念与冥想的力量，帮你享受优质的夜晚休息及迎接充满活力的一天。

简介：按照皮克斯SparkShorts的电影制作流程，尤其是参考Corbin和Gonzales的方法，让他们能够近距离体验将自己的愿景展现在银幕上这一过程。